bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
İlk 24-48 saatte ağrı ve şfiilliği azaltmak dâhilin buz uygulaması dokumalabilir. Elan sonrasında balkının hafiflemesi ve kasların rahatlaması dâhilin alev uygulaması (sıcak ab torbası veya ısıtma pedi kabil) yardımcı kabil.Siyatik, siyatik sinirin sıkıştığı zamanlarda bel ve bacakta dertya sebep evet. Ağrı ekseri tek ce